芒果可能有助于减少女性面部皱纹

2022-02-23 / 作者:猫咪资讯 / 来源:网络整理 / 阅读:232 /
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根据发表在《营养素》杂志上的一项临床试点研究,定期摄入适量的阿塔福芒果可能会改善皮肤白皙的绝经后妇女的面部皱纹;然而,如果芒果的摄入量特别高,对皮肤健康的有益作用可能会丧失。每周吃4次半杯Ataulfo芒果的绝经后妇女,2个月后深度皱纹减少23%,4个月后减少20%。形象信用:荔......

根据发表在《营养素》杂志上的一项临床试点研究,定期摄入适量的阿塔福芒果可能会改善皮肤白皙的绝经后妇女的面部皱纹;然而,如果芒果的摄入量特别高,对皮肤健康的有益作用可能会丧失。

Postmenopausal women who ate a half cup of Ataulfo mangoes 4 times a week saw a 23% decrease in deep wrinkles after 2 months and a 20% decrease after 4 months. Image credit: Liwan Chun.

每周吃4次半杯Ataulfo芒果的绝经后妇女,2个月后深度皱纹减少23%,4个月后减少20%。形象信用:荔湾春。

芒果可能特别适合提供对皮肤有益的化合物,尤其是阿塔福芒果。

它们富含β-胡萝卜素和其他类胡萝卜素,以及酚酸和抗坏血酸,与通常在美国发现的其他芒果品种相比,它们的含量通常更高。

没食子酸、绿原酸、原儿茶酸和香草酸是山石中鉴定的主要酚类物质。

虽然喂给小鼠的芒果提取物通过抑制表皮增厚和增加胶原束来抑制皱纹的形成,但食用芒果对人类皮肤的影响仍然未知。

加州大学戴维斯分校营养系的资深作者罗伯特·哈克曼教授及其同事说:“因此,我们评估了16周内摄入85 g (0.5杯)或250 g (1.5杯)的阿塔尔福芒果对绝经后妇女皱纹和红斑的发展以及皮肤类胡萝卜素变化的影响。

这项研究涉及28名患有菲茨帕特里克ⅱ型或ⅲ型皮肤(比棕褐色皮肤更容易烧伤)的绝经后妇女。

参与者被分成两组:一组每周吃4次半杯芒果,持续16周,另一组在相同时间内吃一杯半。

在第0、8和16周拍摄面部照片,量化外眼角的皱纹和脸颊的红斑。用反射光谱法测量皮肤类胡萝卜素值。

哈克曼教授说:“我们用来分析皱纹的系统使我们不仅可以可视化皱纹,还可以量化和测量皱纹。

“这非常准确,使我们能够捕捉到的不仅仅是皱纹的外观或眼睛可能看到的东西。”

与基线测量相比,85 g组在8周和16周后深度皱纹严重程度显著降低。

相比之下,250 g组的患者在16周后平均皱纹严重程度、平均皱纹长度、细纹严重程度和新出现皱纹严重程度均有所增加。

摄入85 g芒果,两颊红斑加重。

第一作者、加州大学戴维斯分校营养系博士生Vivien Fam说:“这表明,虽然一些芒果可能对皮肤健康有好处,但太多的芒果可能没有好处。

“目前还不清楚为什么多吃芒果会增加皱纹的严重程度。这可能与芒果中大量的糖分有关。”

“需要进一步的研究来了解皱纹减少背后的机制,”她补充道。

“这可能是由于类胡萝卜素和其他有助于构建胶原蛋白的植物营养素的有益作用。”

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Vivien W. Fam等人,2020年。芒果摄入对绝经后妇女面部皱纹和红斑的前瞻性评估:一项随机临床试点研究。营养素12(11):3381;doi: 10.3390/nu12113381


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